روغن آووکادو همچنین اغلب به عنوان مرطوب کننده مستقیماً روی پوست قرار می گیرد و در بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست یافت می شود. وقتی روغن برای کاربردهای خارجی تولید می شود ، معمولاً تصفیه و سفید می شود و به آن رنگ زرد کم رنگ می دهد.

 

اختلافات منطقه ای در محصولات آووکادو و فرآیندهای مختلف استخراج می تواند باعث ایجاد طعم متنوعی و تا حدودی مشخصات غذایی شود.

 

یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو حاوی:

 

کالری: 124

پروتئین: 0 گرم

چربی: 14 گرم

کربوهیدرات ها: 0 گرم

فیبر: 0 گرم

اسید اولئیک

ویتامین E

کلسترول HDL

روغن آووکادو همچنین منبع عالی لوتئین است . لوتئین یک کاروتنوئید است ، نوعی ویتامین است که به عنوان رنگدانه های زرد ، نارنجی و قرمز در گیاهان خاصی وجود دارد و به این میوه ها و سبزیجات رنگ می بخشد.

 

روغن آووکادو یک روغن سالم برای قلب است ، دارای مقدار زیادی اسید اولئیک است که یک چربی اشباع نشده است. این ویتامین E است و همچنین به بدن کمک می کند ویتامین های دیگر محلول در چربی را جذب کند.

 

در حالی که تحقیقات در مورد مزایای احتمالی روغن آووکادو هنوز در مرحله آزمایش حیوانات است ، داده های فعلی نشان می دهد که این روغن می تواند مزایای زیر را فراهم کند:

 

 

روغن آووکادو دارای LDL یا کلسترول "بد" و HDL یا کلسترول "خوب" است. کلسترول HDL به بدن شما کمک می کند تا کلسترول LDL را که با سکته مغزی و همچنین بیماری های قلبی و شریانی مرتبط است ، از بین ببرد.

 

مشابه روغن زیتون ، روغن آووکادو دارای مقدار زیادی اسید اولئیک است که نشان داده شده است که فشار خون را کاهش می دهد.

 

 

کلسترول پایین و فشار خون به سلامت قلب کمک کند کند ، اما روغن آووکادو همچنین می تواند به شما کمک کند تا فرآیند های التهابی مرتبط با خطر قلبی عروسی را معکوس کند. یک مطالعه نشان داد که موشهای که از قند تغذیه می شوند و به آنها مکمل روغن آووکادو می شود کمتر از موشهایی که بدون مکمل آنها را تغذیه می کند باعث می شود که حوادث قلبی انجام شود.

 

روغن آووکادو هم لوتئین و هم ویتامین E دارد که هر دو برای سلامتی چشم و پوست مهم است. به ویژه لوتئین برای محافظت در برابر بیماری ماکولای وابسته به سن ممنوع است که می تواند در اختلال بین المللی و حتی کوری شود.

 

 

روغن آووکادو اتفاق می افتد که با روغن سویا ترکیب می شود ، ASU (Avocado Soy Unsaponifiables) ایجاد می کند. ASU گاهی توسط افراد مبتلا به آرتروز به عنوان یک درمان ضد التهابی جایگزین مصرف می شود که نتایج مثبتی داشته است.

مصرف روغن آووکادو تا حد خطرناک است ، اما قبل از انجام هر گونه تغییر در رژیم غذایی ، باید با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان یک ماده غذایی پرچرب ، باید به مقدار محدود خورده شود. علاوه بر این ، اگر نگران هر یک از موارد زیر باشید ، ممکن است بخارید از روغن آووکادو اجتناب کنید:

 

 

اگر به آووکادو حساسیت داشته باشید ، به روغن آووکادو نیز حساسیت داشته باشید. چه کسی به گرده توس یا وسیله ای برای لاتکس نیز حساسیت دارد ، به احتمال زیاد به آووکادو حساسیت دارد. در صورت داشتن هر یک از این شرایط قبل از مصرف روغن آووکادو با پزشک مشورت کنید.

 

برای خرید روغن آووکادو اصل بهتر است قبل از خرید با کارشناسان شرکت دکاموند شیمی به صورت رایگان مشاوره کنید و با برطرف شدن ابهامات با خیال راحت خرید کنید

همچنین میتوانید به سایت شرکت دکاموند شیمی مراجعه نمایید و از بقیه محصولات دیدن فرمایید.

 

 

منبع: evernote.com